知识点

半月板损伤和撕裂有什么区别 半月板是位于膝关节内侧的软骨结构，目的是减少骨头之间的摩擦，增加关节的稳定性。半月板损伤和撕裂都是常见的膝关节疾病，但...

前言：护膝关节套的作用？膝关节因为是属于上、下腿骨在这里进行交错的地方，中间还有半月板，前面属于是髌骨，髌骨的两边是包括两条肌肉进行拉伸，悬浮在人...

前言：骑自行车伤膝盖吗？对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这...

前言：都说用跑步机跑步会伤膝盖，为什么？要是在跑步机...跑步机伤膝盖的真相： 1、跑板本身存在弊端： 现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑...

前言：跳绳和跑步哪个更伤膝盖？两项运动，都是会对膝盖造成一定损伤的。 如果要两相比较的话，肯定是跑步对膝关节损伤更大！ 先看看跑步： 1：跑步的技术姿...

前言：椭圆机的功效功效作用 保护膝关节：椭圆机可以很好的锻炼下肢的肌肉。特点是用它锻炼膝关节的时候不存在着力点，避免了冲力，能更好的保护膝关节，可以...