山药的10种家常吃法

山药怎么吃好？

一、熬汤 山药是可以煮熟之后就直接食用的，也可以搭配一些别的食材做成汤或者菜，在汤里面跟山药搭配的食物主要有薏米、红枣、银耳等。 1、山药和薏米都是非常滋补的食物，将两者搭配起来，可以润肺益脾。 2、山药加红枣可以补血养颜，山药和红...

山药怎么吃？

根据研究表明，山药是一种具有很好保健功能的食材。经常吃山药的人，一般记忆力都比较好，体质比较好，而且更显得年轻漂亮。经常吃山药的人，脾胃都比较好；山药还可以强肾健腰，所以经常吃山药对腰部有很大帮助。因此，山药成为了一种咱们生活...

山药怎么吃才最补？

1、可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以滋阴补血。 2、山药可以炒着吃，把山药放锅中爆炒，因为加热的时间比较短，所...