跳绳脚背疼多久消失

跳绳后脚背痛

现代人对于锻炼身体都比较重视，因为都希望自己身体健康。有人喜欢户外跑步，骑行，也有人愿意在健身房做运动与健身，这些都是可以起到锻炼的作用。如果想更简单一些的话，也可以在家里或是小区地势平坦开阔的地方进行跳绳运动。它不但可以对减...

跳绳跳到脚背疼。。

是不是伤到筋骨了？用温水泡泡脚，可以加点活血化於的中药，涂抹些红花油。下次运动前先活动下筋骨，脚尖着地在地面转动，跳绳是最好穿弹跳性比较好的鞋子，这样缓冲重力，希望能尽快好起来～

跳绳跳的脚背疼怎么办

停止跳绳。减肥，你可每天按摩全身，加速其全身血液流通，30天一周期，90天后定可获得你想的效果。 辅助锻炼更好哦（每天慢跑十分钟，或俯卧撑十个以上，仰卧起坐十个以上，坚持三个月达成！）

跳绳过后脚背疼怎么办

停止跳绳。减肥，你可每天按摩全身，加速其全身血液流通，30天一周期，90天后定可获得你想的效果。辅助锻炼更好哦（每天慢跑十分钟，或俯卧撑十个以上，仰卧起坐十个以上，坚持三个月达成！）

每天跳绳坚持了一个月，突然左脚脚背疼怎么回事？

累的你要好好歇息

跳绳跳到脚背疼

适当的运动对身体是有好处的，没事的，你以后注意点就可以了。

跑步跳绳运动后，脚背疼并且肿，不敢走路

很明显运动过量了 我不知道你的体重是多少，但是我告诉你跳绳和慢跑对于大体重人群来说是非常危险的一项运动，尤其是跳绳对踝关节的压力很大会造成磨损。 一般运动损伤之后尽量不要剧烈运动让身体充分放松恢复，如果你有精油的话可以配合精油按...

跳远和跳跳绳跳的脚背疼，怎么办？

去药店买麝香正骨酊喷剂，里面有两块绿色的药棉，把药喷在上面敷在疼痛处，几个小时后痛感会减轻，考试的时候喷云南白药，绑绷带，吃芬必得止疼片。（建议好好休息，

跳绳后脚背疼又浮肿怎么办?

跳完后要记得做放松运动，多拍拍小腿大腿还有脚那儿的

8月30日跳绳后脚背疼，休养到现在快3月了，一直没...

去中医正骨的地方看看是不是筋跳槽了。就是筋跑到了别的地方。在你做特定动作的时候会感觉疼。 3个月，肌腱的损伤早该好了。