知识点

半月板损伤介绍 半月板是坐骨股骨关节内的一块软骨组织，可以分摊关节承受的压力并稳定关节。半月板损伤通常由扭转或旋转运动引起，最常见的原因是运动员或...

什么是肩袖损伤？ 肩袖是指肩部四个肌腱的总称，包括了冈下肌、冈上肌、小圆肌和棘上肌。当这些肌腱之一或多个受到损伤、磨损或撕裂时，就会发生肩袖损伤。 ...

肩袖受伤：概述 肩袖是连接肩胛骨和上臂骨的一组肌腱，对于肩部的运动和稳定至关重要。肩袖损伤是指肩袖肌腱因过度使用、外力作用或老化，造成肌腱损伤或撕...

半月板损伤和撕裂有什么区别 半月板是位于膝关节内侧的软骨结构，目的是减少骨头之间的摩擦，增加关节的稳定性。半月板损伤和撕裂都是常见的膝关节疾病，但...

前言：运动拉伤了肌肉，怎么才能好的快些肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。 肌肉拉伤后需要4一6周的时间恢复，这期...

前言：骑自行车伤膝盖吗？对于骑自行车来说，如果是一个匀速的或者缓慢的骑行对膝关节的损伤是相对比较小的。膝关节的主要损害是垂直应力或者是髌骨摩擦，这...

前言：三七粉对肝作用与功效三七具有抗肝损伤、抗肝纤维化、利胆作用、促进肝脏蛋白质合成。 抗肝损伤的作用：三七中的甲醇提取物对CCl4.D一半乳糖胺引起的大...

前言：都说用跑步机跑步会伤膝盖，为什么？要是在跑步机...跑步机伤膝盖的真相： 1、跑板本身存在弊端： 现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑...

前言：跳绳和跑步哪个更伤膝盖？两项运动，都是会对膝盖造成一定损伤的。 如果要两相比较的话，肯定是跑步对膝关节损伤更大！ 先看看跑步： 1：跑步的技术姿...

前言：椭圆机伤膝盖吗对比其他有氧运动，已经是除了游泳以外队膝盖伤害最少的了，回答令你满意氢采纳，谢谢用椭圆机锻炼伤膝盖吗？椭圆机运动很缓的，老年人...