排球新手入门基础动作

排球技术的动作要领

排球技术包括五项：1、发球，2、垫球，3、传球，4、扣球，5、拦网。 一、发球 1、准备动作: 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－...

排球都有哪些基本动作？

1、发球：男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。 2、垫球：用手臂从球的下部利用球的反弹力向上击球。垫球主要用来接发球和接扣球，垫球技术种类可分为发球垫球、接扣球...

排球基本技术动作有哪些？

排球基本技术： 1、发球：男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。 2、垫球：用手臂从球的下部利用来球的反弹力向上击球。垫球主要用来接发球和接扣球，垫球技术种类可分...

排球基本动作要领是什么？

排球的基本技术包括五项：发球、垫球、传球、扣球、拦网。 1、发球 （1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身...

排球的基本动作

一、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。 二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。 三、得分： A、一方发球后队方接球失误、犯规或球落到对方场内，即...

练习排球的基本姿势

排球基本技术动作要领： 一. 自垫要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。 2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。 3. 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。 4. 用力顺序：两腿自下而...

排球发球的动作有哪些？

1.正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌...

打排球的动作要领？

扣球 起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速...