前言：跳绳是剧烈运动吗？多少下才不算剧烈运动啊？我从四月中旬开始跳绳，那时候最开始的目标是每次1000个，每天2000个，下午5：00和晚上8：30各跳一次，每...
前言：运动完后 为什么不能马上喝水？因为当人进行剧烈运动后，运动神经仍然处于高度兴奋的状态，此时会抑制肠胃方面的功能；并且运动后血液会分散到全身或者...
