新生儿要睡多少小时

新生儿睡眠常识

对于新生儿，睡眠是一项十分重要的生理需求。适量的睡眠对于婴儿的身心健康起着至关重要的作用。虽然新生儿还没有形成正常的日夜规律，但是孩子的睡眠总时长的确是有一定的规律的。那么，新生儿要睡多少个小时才算正常呢？接下来我们就来详细解答这个问题。

新生儿需要多少个小时的睡眠？

一般而言，新生儿每天需要睡眠 16-17 个小时。这可能大部分父母早就了解了，但是对于不是亲生父母或没有经验的人来说，这个数据会让你感到震惊，为什么呢？因为在 24 小时中，新生儿需要一直睡觉，甚至比清醒的时间都长。

新生儿睡眠时间的分配

新生儿每天的睡眠时间不是连续的。大多数新生儿往往在早上和下午的某个时间段非常愿意长时间入睡，晚上则会因为饥饿、湿疹、肚子疼等问题而常常随时醒来。在新生儿的睡眠中，经常发生非常浅的 REM 睡眠，这可能是因为大量的脑发育和生理发展所需。

睡眠对于新生儿的影响

新生儿需要充足的睡眠，因为睡眠对于婴儿的健康和发展至关重要。一个快乐、健康的婴儿通常意味着孩子睡眠得足够长。不足的睡眠不仅会浪费他们需要的精力，而且还会使他们无法清醒地参与正常的生长和发育过程。

新生儿睡眠的注意事项

虽然新生儿的睡眠需要长时间，但是家长也要注意到睡眠的质量。保持婴儿的睡眠环境是非常重要的。始终保持房间的温度适宜（不要太热或太冷）和通风良好，保持房间的噪音和光线在舒适的范围内。长袍、软毯、床上用品等材料不应该盖得太多，以保证孩子的自然呼吸正常。在喂食完成后，应尽量让婴儿清醒一段时间，并避免过于虚弱。否则，他们可能会很快又因饥饿而哭泣并影响睡眠。