知识点

关于如何练肌肉不大但是力量大，如何练肌肉这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！ 1、要有规律有计划地练，关键是...

前言：哑铃具体价格是多少？最好有图片，谢谢谢谢这个得看你要多少重量的，价格也不一样，70--400左右不等一个哑铃多少钱？具体看城市地方，消费水平也会决定...

前言：什么牌子的哑铃质量好科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得，那使用哑铃该...

前言：如何选购男士哑铃？哑铃，一种最简单、最经济实用的完美健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且哑铃锻炼方法简单好学。一副哑铃足以雕刻身体每一块肌...

前言：请教如何选择哑铃重量遵循原则：不宜过轻或过重 适宜人群：一般练习者 哑铃重量单位：多为公斤 建议：男士15公斤/只左右(可调节式哑铃) 练习目的：增强...

前言：哑铃推胸怎么做啊？【胸肌外侧】：哑铃飞鸟 平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。为了取得...

前言：请问买多少公斤的一副哑铃合适？根据身高体重建议初始训练强度应该在肱二头肌5-7.5公斤。肱三头肌用哑铃来做的话2.5-5公斤单手，肩膀10公斤。所以综合...

前言：买了个哑铃上面写的10LB，是多重啊？我也15岁 在健身房练健美 我练之前178CM 现在182CM 现在我们还处于身高发育阶段 不会有太大的影响10LB=4.5KG 9斤 ...

前言：用哑铃如何锻炼全面的背部肌肉大多健身爱好者非常重视胸部锻炼，却往往忽视背部。实际上，拥有健硕的背部更能体现男性的力与美，并给人踏实可靠的感觉...